Los blueberries y la salud del corazón
Disfrutar una dosis de energía azul es una opción nutritiva y cardiosaludable. Así es: ¡los blueberries cuentan con la certificación Cardiosaludable del Programa de Certificación de Alimentos Heart-Check de la Asociación Americana del Corazón®! Puedes sentirte bien al comer blueberries como un refrigerio cardiosaludable o como ingrediente en tus recetas favoritas.
La importancia de mantener la salud del corazón
Los nutritivos blueberries son una opción inteligente y sencilla que puedes elegir a diario, ¡y esas decisiones diarias suman! Mantener una dieta y un estilo de vida saludables es la mejor manera de combatir las enfermedades cardíacas, según la Asociación Americana del Corazón.
Todos debemos ser conscientes de las enfermedades cardíacas, un importante problema de salud hoy en día, como la enfermedad de las arterias coronarias (la más común), que disminuye el flujo sanguíneo al corazón y puede causar ataques cardíacos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) citan las enfermedades cardíacas como la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en la actualidad.
¿Son los blueberries saludables para el corazón?
¡Así es! De hecho, los blueberries cuentan con la certificación Cardiosaludable del Programa de Certificación de Alimentos Heart-Check de la Asociación Americana del Corazón®. Cada porción (un puñado o una taza) de blueberries es una buena fuente de fibra, que contribuye a la salud cardiovascular y digestiva. Además, al disfrutar de un toque de color azul, también obtienes otras vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales como las antocianinas, los compuestos vegetales que les dan su vibrante color.
Investigación sobre los blueberries y la salud del corazón
Cada vez hay más evidencia científica que demuestra que los blueberries pueden formar parte de los patrones de alimentación para mejorar la salud cardíaca, especialmente como parte de un estilo de vida saludable en general.
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